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훈련법 or 사용법 2017-01-02 [22:09] count : 14395 작성자 : 최승혁 답변완료 |
이제 뉴로하모니 브레인헬스 2.2 혼자 훈련한지 3개월 접어들었습니다. 주 3회 이상 하구요, 훈련 타이틀은 집중력입니다.
저의 문제는 업무 집중력 과 주의력이 많이 떨어집니다,제가 느끼기엔 주의력결핍에 100%가까운데 전주지점에서 한 결과 주의력은 문제없고 집중력이 많이 약하고 좌우뇌 균형이 30 대 30?? 3대3 인데 그런다고 하네요.
질문
1. 기본훈련, 뇌이완 1234 단계 , 자동차경주, 뇌건강, 좌우 뇌균형 훈련 등등 활쏘기 나 기억력 행성 처럼 동작하지 않고 바라보며 하는 훈련들은 어떠한 자세로 훈련을 해야하는지요, 그냥 멍때리며 바라만 보고 훈련중입니다, 만약 각각 훈련법이 있다면 알려주세요.
2.호흡 훈련, 기본훈련, 튼튼뇌훈련 들은 전체화면 창이 되는데 좌우 뇌균형 훈련을 실행하면 창 이 작아지나요?? 작아지면서 바탕호ㅏ면 아이콘이 보이면서 집중력이 흐려집니다.
3. 활쏘기는 항상 점수가 30~40 로 웃돌다가 일주일전부터 80점 이상으로 점수가 올랐습니다,.
그런데 반면 뇌이완 꽃훈련을 하는데 점수는 20점대.... 점점 내려가네요. 왜그러죠
현재 훈련 레이아웃 : 2개월 반 전까지 는 호흡 5분 기본5분 뇌이완 1234 단계 활쏘기 기억력행성 좌우뇌균형 훈련 이렇게 하였고
2주전부터는 호흡 5분 기본 5분 뇌이완 4단계 꽃 5분 2번 , 활쏘기 5분 2번 , 기억력 행성 1번
뇌건강 1단계 1번 , 좌우뇌균형 훈련 이렇습니다.
4. 뇌훈련에 도움되는 놀이, 운동 같은것도 추천 부탁드립니다.
저의 문제는 업무 집중력 과 주의력이 많이 떨어집니다,제가 느끼기엔 주의력결핍에 100%가까운데 전주지점에서 한 결과 주의력은 문제없고 집중력이 많이 약하고 좌우뇌 균형이 30 대 30?? 3대3 인데 그런다고 하네요.
질문
1. 기본훈련, 뇌이완 1234 단계 , 자동차경주, 뇌건강, 좌우 뇌균형 훈련 등등 활쏘기 나 기억력 행성 처럼 동작하지 않고 바라보며 하는 훈련들은 어떠한 자세로 훈련을 해야하는지요, 그냥 멍때리며 바라만 보고 훈련중입니다, 만약 각각 훈련법이 있다면 알려주세요.
2.호흡 훈련, 기본훈련, 튼튼뇌훈련 들은 전체화면 창이 되는데 좌우 뇌균형 훈련을 실행하면 창 이 작아지나요?? 작아지면서 바탕호ㅏ면 아이콘이 보이면서 집중력이 흐려집니다.
3. 활쏘기는 항상 점수가 30~40 로 웃돌다가 일주일전부터 80점 이상으로 점수가 올랐습니다,.
그런데 반면 뇌이완 꽃훈련을 하는데 점수는 20점대.... 점점 내려가네요. 왜그러죠
현재 훈련 레이아웃 : 2개월 반 전까지 는 호흡 5분 기본5분 뇌이완 1234 단계 활쏘기 기억력행성 좌우뇌균형 훈련 이렇게 하였고
2주전부터는 호흡 5분 기본 5분 뇌이완 4단계 꽃 5분 2번 , 활쏘기 5분 2번 , 기억력 행성 1번
뇌건강 1단계 1번 , 좌우뇌균형 훈련 이렇습니다.
4. 뇌훈련에 도움되는 놀이, 운동 같은것도 추천 부탁드립니다.
저의 문제는 업무 집중력 과 주의력이 많이 떨어집니다,제가 느끼기엔 주의력결핍에 100%가까운데 전주지점에서 한 결과 주의력은 문제없고 집중력이 많이 약하고 좌우뇌 균형이 30 대 30?? 3대3 인데 그런다고 하네요.
질문
1. 기본훈련, 뇌이완 1234 단계 , 자동차경주, 뇌건강, 좌우 뇌균형 훈련 등등 활쏘기 나 기억력 행성 처럼 동작하지 않고 바라보며 하는 훈련들은 어떠한 자세로 훈련을 해야하는지요, 그냥 멍때리며 바라만 보고 훈련중입니다, 만약 각각 훈련법이 있다면 알려주세요.
2.호흡 훈련, 기본훈련, 튼튼뇌훈련 들은 전체화면 창이 되는데 좌우 뇌균형 훈련을 실행하면 창 이 작아지나요?? 작아지면서 바탕호ㅏ면 아이콘이 보이면서 집중력이 흐려집니다.
3. 활쏘기는 항상 점수가 30~40 로 웃돌다가 일주일전부터 80점 이상으로 점수가 올랐습니다,.
그런데 반면 뇌이완 꽃훈련을 하는데 점수는 20점대.... 점점 내려가네요. 왜그러죠
현재 훈련 레이아웃 : 2개월 반 전까지 는 호흡 5분 기본5분 뇌이완 1234 단계 활쏘기 기억력행성 좌우뇌균형 훈련 이렇게 하였고
2주전부터는 호흡 5분 기본 5분 뇌이완 4단계 꽃 5분 2번 , 활쏘기 5분 2번 , 기억력 행성 1번
뇌건강 1단계 1번 , 좌우뇌균형 훈련 이렇습니다.
4. 뇌훈련에 도움되는 놀이, 운동 같은것도 추천 부탁드립니다.
[답글]
1. 편안한 마음으로 즐겁게 훈련한다는 생각으로 하면 됩니다. 의도적으로 잘하겠다는 것보다는 즐기는 마음으로 적극적으로 하는 것이 좋습니다.
2. 창을 전체화면으로 확장하는 것을 다음 버전에서 고려하도록 하겠습니다.
3. 훈련 프로그램 전체를 조금씩 하는 것보다는 2-3개의 훈련을 집중적으로 오래하는 것이 좋습니다. 예를 들면 호흡훈련 10분, 뇌이완1단계 20분, 집중력 20분, 기억력 20분 이런 식으로요.
4. 유산소 운동이 좋습니다.
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