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훈련모드 질문드립니다. 2024-06-19 [11:25] count : 2149 작성자 : 최진순 답변완료 |
공황장애 및 불면증때문에 구입한지 두달정도됩니다. 휴식모드로 진행하고있는데 불면증이 거짓말처럼 사라져서 감사하는 마음으로 훈련중입니다.
1.휴식모드로 하고있는데 불면증 및 공황장애도 개선된 느낌입니다. 계속 휴식모드로 훈련하는게 맞을까요? 아니면 집중력 모드로 해야할까요?
2.한번 결정된 훈련모드는 바꾸지않는게 좋다고들었는대 휴식모드로 평생해도되나요?
3.휴식모드로해도 다른 부분도 개선이되는건가요?
1.휴식모드로 하고있는데 불면증 및 공황장애도 개선된 느낌입니다. 계속 휴식모드로 훈련하는게 맞을까요? 아니면 집중력 모드로 해야할까요?
2.한번 결정된 훈련모드는 바꾸지않는게 좋다고들었는대 휴식모드로 평생해도되나요?
3.휴식모드로해도 다른 부분도 개선이되는건가요?
2. 특별한 이유가 없다면 휴식모드로 평생 해도 됩니다.
3. 휴식모드는 불면, 피로회복, 긴장완화, 불안해소, 통증감소 등에 효과가 있습니다.
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