공황장애 및 불면증때문에 구입한지 두달정도됩니다. 휴식모드로 진행하고있는데 불면증이 거짓말처럼 사라져서 감사하는 마음으로 훈련중입니다.

1.휴식모드로 하고있는데 불면증 및 공황장애도 개선된 느낌입니다. 계속 휴식모드로 훈련하는게 맞을까요? 아니면 집중력 모드로 해야할까요?

2.한번 결정된 훈련모드는 바꾸지않는게 좋다고들었는대 휴식모드로 평생해도되나요?

3.휴식모드로해도 다른 부분도 개선이되는건가요?