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불끄고 침대에 기대어 훈련 2021-11-04 [00:11] count : 4600 작성자 : 김도현 답변완료

훈련할때 불을 끄고 침대에 누운상태 에서 상체만 올려서 훈련합니다.
불을 켜고 책상에 앉아서 하는것과 효과 차이가 큰가요?

움직임이 많지 않다면 효과 차이 없습니다.

파낙토스에 대해 궁금한 것이 있다면 질문을 남겨주세요. 최대한 빠르게 답변 드리도록 노력하겠습니다.

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