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기본훈련시 집중력모드와 주의력 모드 차이가 궁금합니다. 2021-02-19 [16:44] count : 11316 작성자 : 김현 답변완료 |
adhd가 의심되어 주의력모드로 맞춰놓고 훈련중입니다.
집에 늦에 와도 새벽시간에라도 꼭 한시간 훈련하고 자곤합니다.
제가 지금 시험준비를 하고 있어서..하루 왠 종일 기본훈련을 틀어놓고...책을 보곤 하는데...
집중은 잘되는거 같은데...역시나 머리에 들어오진 않아서 ㅠㅠ
지금 한 3주째 되가는데..adhd에 동반되는 질환들은 사라진거 같은 느낌은 들거든요.
집중력으로 바꾸고 기본훈련 하면... 혹시 더 집중력이나 기억력이 좋아질지요
훈련모드를 막 바꾸면 안된다고 하셔서.....
기본훈련시 집중력모드와 주의력 모드 의 효과의 차이점이 궁금합니다
집에 늦에 와도 새벽시간에라도 꼭 한시간 훈련하고 자곤합니다.
제가 지금 시험준비를 하고 있어서..하루 왠 종일 기본훈련을 틀어놓고...책을 보곤 하는데...
집중은 잘되는거 같은데...역시나 머리에 들어오진 않아서 ㅠㅠ
지금 한 3주째 되가는데..adhd에 동반되는 질환들은 사라진거 같은 느낌은 들거든요.
집중력으로 바꾸고 기본훈련 하면... 혹시 더 집중력이나 기억력이 좋아질지요
훈련모드를 막 바꾸면 안된다고 하셔서.....
기본훈련시 집중력모드와 주의력 모드 의 효과의 차이점이 궁금합니다
집중력이나 기억력을 향상시키기 위해서는 현재의 훈련모드로 집중력이나 기억력 훈련프로그램을 많이 훈련하셔야 합니다.
계속 주의력 훈련모드로 훈련하시길 권합니다.
주의력과 집중력 훈련모드의 차이점은 주의력 훈련모드는 SMR파를 강화시켜 뇌를 각성시키는 효과가 크며,
집중력 훈련모드는 저베타파를 강화시켜 뇌를 활성화시키는 효과가 큽니다.
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