죄송스럽게 자꾸 여쭤보게 되네요..
1. 기억력을 제외한 모든 훈련들은 멍때리면서 피드백 되는 소리에 집중하는 것인가요? 아니면 소리가 날 때의
느낌에 집중하는 건가요?

2. 자주 여쭤본 기억력 훈련인데요 너무 기억이 안나서 아무행성이나 누르고 넘기는 경우가 많은데 언젠가 향상
이 될까요?

3. 훈련을 하고나면 일상생활을 할때 이 느낌들을 생활에 사용하는건가요?
예를 들어 공부할때에는 집중력 훈련때의 느낌을 사용하고, 스트레스나 휴식시에는 뇌이완 혹은 뇌건강 훈련
느낌을 이용하는 건가 궁금합니다.

3번 질문을 한게 뉴로를 사용한지 한달이 지났는데 휴일에 편두통증세가 있어서(뉴로 사용전에도 있었지만 사용후 좀 더 세게왔었습니다.)
커피가 영향인가 싶어서 커피도 끊게 되었습니다.(하루에 아메리카노 2~3잔 정도 복용했고 지금은 출근하는 평일 아침에만 1잔 합니다.)
그래도 약간의 편두통 증세가 숨어 있는듯함니다. 웹을 뒤져보니 불규칙한 생활로 그럴 수도 있다는데 평일에는 6시 50분쯤 기상하고 휴일에는 대략 8~9시 혹은 늦잠자면 10시가 넘는 경우도 있습니다.
또는 과도한 스트레스로 인해서도 편두통이 유발된다던데 진로 걱정으로 스트레스는 많이 받는편이고요
훈련은 1주일에 5일정도고 내용은 (호흡6분>기본 20분> 뇌이완2 10분,3 10분(3단계는 안할떄도 있음)> 집중10분> 기억력10분> 뇌건강1 10분) 이렇게 진행하며 대략 1시간 반정도 소요됩니다.
아니면 이중에 훈련 시간이나 기간을 단축시켜 봐야 할까요? 지금은 그래도 편두통이 많이 감소했지만 휴일에는 미세한 증세가 있을 때가 있어서 혹시 뉴로 사용 후 과도한 뇌사용으로 인해 그런지 여쭤 봅니다.

그럼 수고하세요.