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훈련모드 2020-04-14 [13:06] count : 10081 작성자 : 훈련모드 답변완료 |
우울, 불안, 강박의 경우 훈련모드를 집중력으로 하면 된다고 들었습니다. 현재 강박이 주된 증상이며 1주정도 훈련하여 호전되는 느낌이 들었습니다. 그런데 오늘 훈련 전에는 상태가 좋았으나 훈련하는 도중에 강박적 사고가 떠올라 훈련을 중단하였습니다. 훈련 중단이후에도 강박 사고가 계속되는등 오히려 악화된거 같아 효과에 의심이 듭니다. 훈련 모드를 바꿔야 하는지요? 아니면 근처 통합뇌센터를 방문하여 정확한 측정을 받아보아야 할까요?
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