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훈련중 잠이 들때 2015-04-25 [11:56] count : 21188 작성자 : 이민우 답변완료 |
제 아이가 훈련을 시키다보면 잠이 드는 경우가 있습니다
이 때 기본훈련 상태로 놓고 잠을자게 하는데 이렇게 해도 얼마간의 효과가 있습니까?
깨어있을 때보다는 안되겠지만 어떻게 해야 효과적인가요?
이 때 기본훈련 상태로 놓고 잠을자게 하는데 이렇게 해도 얼마간의 효과가 있습니까?
깨어있을 때보다는 안되겠지만 어떻게 해야 효과적인가요?
이럴 때는 그대로 놔두셔도 무방합니다.
충분한 휴식을 취하는 것이 필요하기 때문에 잠이 드는 겁니다.
훈련을 지속하다보면 잠이 드는 경우가 점점 줄어들게 되고
종국에는 잠이 들지 않게 됩니다.
다만 가능한 잠이 들지 않고 훈련에 집중하는 것이 효과는 더 좋습니다.
그래서 뇌가 각성상태를 유지하는 능력을 키우다 보면
저절로 피로도도 낮아지게 되어 정상이 됩니다.
그래서 처음에 가능한 훈련에 집중하는 것이 중요하다는 것을 일깨워주는 것이 필요합니다.
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