훈련전이나 후에 트레이닝 프로토콜로 주기적으로 점수를 측정중인데요
주의력으로 훈련중인데... 트레이닝 프로토콜로 점수를 측정해보면 어느때는 집중력이 제일 낮게 뜨고
어떤때는 주의력이 제일 낮게 뜨고 오늘은 훈련후에 우울감이 느껴져서 보니 휴식 모드로 바껴있더라구요 ㅠ
아마도 어제 트레이닝 훈련으로 휴식 점수가 제일 낮게 나와서 변경된거 같습니다.
adhd성향인 사람이 집중력이나 휴식으로 바꾸면 우울감이 올수도 있다고 들었는데 혹시 제가 무슨 문제가 있을까요?
측정점수 변동이 심해서 ㅠ
그리고 주의력모드인 사람이 집중력이나 휴식모드로 훈련할시에 점수가 떨어질수도 있나요?
제가 휴식모드 이후로 측정한 결과 거의 바닥에 가까운 점수가 나왔습니다 ㅠ 휴식 28 주의력 10 집중력 8 이렇게요
다시 주의력으로 훈련후에 측정해보니 다시 휴식 31 주의력 33 집중력 33 이렇게 돌아왔네요
혹시나 트레이닝 프로토콜로 점수를 측정한 후에 훈련모드를 변경하지 못하게 하는 방법은 없을까요?
낮은 점수로 자동으로 변경되서 다시 트레이닝 프로토콜을 켜서 주의력으로 바꿔도 되긴하는데
당연히 주의력에 맞춰져 있다고 생각해서 변경을 잊어버리는 경우가 있어서요
궁금합니다