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브레인헬스 호흡훈련 2021-01-05 [19:40] count : 5515 작성자 : 유승진 답변완료

설명서에 호흡방법중, 밑에 둥근부분을 배라고 생각한다음 빨간기둥이 내려갈때 숨을 들이 마시고 올라올때 숨을 내쉬라고 되어있습니다.
그러면 이뜻은 흉식호흡을 말하는것 인가요? 호흡훈련시 흉식호흡을 해야하는지 복식호흡을 해야하는지 모르겠습니다. 호흡 방식을 알려주세요

흉식호흡을 하든 복식호흡을 하든 상관 없습니다
들숨과 날숨을 일정하게 하는 것이 중요합니다.

파낙토스에 대해 궁금한 것이 있다면 질문을 남겨주세요. 최대한 빠르게 답변 드리도록 노력하겠습니다.

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