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불면증, 우울, 불안 2020-04-24 [08:28] count : 9008 작성자 : 훈련방법 답변완료 |
우울, 불안, 강박, 불면증 네 증상이 있습니다. 우울,불안,강박에는 집중력 모드. 불면증에는 휴식 모드로 훈련하는걸로 알고 있습니다.
혹시 하루에 훈련을 두번하되 불면증을 위해서 자기전에 휴식 모드로 훈련을 하고 주간에는 우울,불안,강박이 심하므로 집중력모드로 훈련을 하는 방법은 괜찮을지요?
예전에 질문드렸을때 휴식모드로 불면증 치료를 우선 한 뒤에 집중력모드로 우울, 불안, 강박을 치료하라고 들었으나 이 방법 말고도 제가 생각한 방법이 안전하고 괜찮을지 궁금해 질문드립니다.
혹시 하루에 훈련을 두번하되 불면증을 위해서 자기전에 휴식 모드로 훈련을 하고 주간에는 우울,불안,강박이 심하므로 집중력모드로 훈련을 하는 방법은 괜찮을지요?
예전에 질문드렸을때 휴식모드로 불면증 치료를 우선 한 뒤에 집중력모드로 우울, 불안, 강박을 치료하라고 들었으나 이 방법 말고도 제가 생각한 방법이 안전하고 괜찮을지 궁금해 질문드립니다.
뉴로피드백 훈련은 60여년 이상의 임상을 통해 증상을 효율적으로 개선할 수 있는 훈련모드가 과학적으로 검증되어 있습니다.
일반적으로는 훈련모드를 자주 바꾸면서 훈련을 하게 되면 두통과 같은 증상이 있을 수 있기 때문에 처음에 설정된 훈련모드로 지속적인 훈련을 하시는 것이 좋습니다.
하지만, 고객님과 같이 여러증상이 있으신 분은 개선하기 쉬운 것부터 시도하시는 것이 좋습니다.
고객님께서 말씀하신 하루에 두가지 훈련모드로 병행하여 훈련하시는 것보다 비교적 짧은 시일 내에 개선이 가능한 불면증상을 휴식모드로 먼저 개선하고 차후, 집중력 모드로 우울, 불안, 강박증상 개선을 시도하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
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