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훈련 방법 2018-06-21 [08:47] count : 8367 작성자 : ㅇㅇ 답변완료 |
활쏘기만 하고 있는데요.. 집중력훈련 할려면 어떤것들 해야하나요? 그리구 뇌이완,명상 훈련 있던데 그냥 편안히 앉아 있기만 하면 되나요?
집중력 향상을 위해서는 뇌의 안정도 필요하므로 자신의 훈련프로토콜로 뇌이완훈련과 활쏘기훈련을 함께 하시는 것이 더 좋습니다.
뇌이완훈련은 편안히 앉아 피드백 음을 듣고 화면을 바라보고 있으면 됩니다.
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