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아래 글 쓴 사람입니다. 한가지 더 질문 드리겠습니다. 2015-06-15 [21:59] count : 23626 작성자 : 시리우스a 답변완료 |
안녕하세요. 어제 아래 글 쓴 사람입니다.
제가 주의력과 좌우뇌훈련을 같이해도 되냐고 여쭤보니, 주의력만 하라고 하셨는데 주의력만 해야하는 이유가 무엇인지 알고싶습니다.
ADHD 원인중에 하나가 좌우뇌불균형이라고 알고 있는데 주의력과 좌우뇌훈련을 같이 하면 안되는 이유를 정확히 알고 싶습니다.
그리고 휴식모드로 훈련하고 나서 졸음이 계속 쏟아집니다 잠을 충분히 자도 아침 점심에 졸음이 계속 오는데 훈련이 잘못된건가요??
제가 주의력과 좌우뇌훈련을 같이해도 되냐고 여쭤보니, 주의력만 하라고 하셨는데 주의력만 해야하는 이유가 무엇인지 알고싶습니다.
ADHD 원인중에 하나가 좌우뇌불균형이라고 알고 있는데 주의력과 좌우뇌훈련을 같이 하면 안되는 이유를 정확히 알고 싶습니다.
그리고 휴식모드로 훈련하고 나서 졸음이 계속 쏟아집니다 잠을 충분히 자도 아침 점심에 졸음이 계속 오는데 훈련이 잘못된건가요??
원인을 제거하는 것이 우선적인 훈련 방법입니다. 주의력은 과잉세타를 억제하고 뇌를 각성시키는
훈련모드입니다. 따라서 주의력으로 훈련하는 것이 우선적으로 필요한 것입니다.
좌우뇌균형 훈련모드도 과잉세타를 억제시켜줍니다. 그것으로 훈련해서는 안된다는 의미가 아닙니다.
주의력 훈련을 하고 마무리로 좌우뇌균형 훈련이 자동으로 실행되기 떄문에 훈련모드를 주의력으로만
설정하라고 하는 것입니다.
ADHD는 절대 휴식으로 훈련하면 안됩니다. 세타파 억제가 제대로 되지 않기 때문에 그러한
현상이 생깁니다. 훈련모드는 뇌파를 조절하는 기법이기 떄문에 자기에게 맞지 않는 모드를
선택하게 되면 역효과가 나타나게 되니 반드시 정확한 모드를 선택해야 합니다.
다시 한번 말씀드리지만 ADD와 ADHD는 반드시 주의력으로 훈련해야 합니다. 좌우뇌균형 모드는
자동으로 실행되니 굳이 선택할 필요가 없습니다.
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