오늘은 타임아웃에 대해 알아볼 예정입니다.

타임아웃이란?

아이가 자신의 정서를 통제하도록 돕기 위해서 일정 시간 동안

활동이나 상황으로부터 떼어놓는 것을 의미합니다.

적절하게 사용되었을 때 타임아웃은 아이의 자기 조절을 발달하게 합니다.

 아이가 심하게 떼를 쓰거나 차기, 때리기, 깨물기와 같은

습관적인 반사회적 행동을 보일 때 타임아웃을 사용할 수 있습니다. 

중요한 건!!!

취학 전 유아의 경우 타임아웃의 시간은 1~2분 정도,

학령 기 아동은 5분 정도가 적당합니다.


타임아웃의 효과적인 사용법



1. 아이가 떼를 쓰거나 습관적 반사회적 행동을 보이면

그런 행동의 결과에 대해 경고한다.

“지금처럼 소리 지르면 너에게 말을 할 수가 없어.

진정하고 그만하지 않으면 타임아웃을 할 거야.”



2. 행동이 반복되면 타임아웃을 시행한다.

타임아웃 장소로 아이를 데리고 간 후 아이가 어떻게 해야 하는지를 알려 준다.

“네가 좀 더 조용해지면, 왜 화가 났는지 말을 해보자.

3분 동안 타임아웃을 할 거야.”


3. 제시한 시간을 지킨 후 타임아웃 장소를 떠나도 된다고 알려 준다.

이 시간이 지나서도 타임아웃을 계속해서는 안 된다.

4. 타임아웃 장소에 함께 있어 아이를 혼자 두지 않는다.

진정되기 전에 벗어나려고 하면, 다시 가도록 한다.

이때 아이가 자신을 해치려고 시도한다면

즉각적으로 멈추게 하고 물리적으로 제지한다.

5. 타임아웃 시간에는 설교하지 말고 조용히 있어야 한다.

이야기를 한다면 타임아웃이 더 길어지고,

아이가 바람직하지 못한 행동을 하면 관심을 혼자서 받을 수 있다는 것을

가르쳐 주기 때문이다.



6. 타임아웃이 끝난 후에 아이가 그 사건에 대해 이야기하고,

앞으로의 행동에 대해 말하고 계획할 기회를 준다.

이러한 논의는 타임아웃 장소에서 하지 않는다.

(이를 통해 아이는 문제가 특별한 장소가 아닌

보통의 집단 상황에서 해결될 수 있음을 배운다.)

사건에 대해 말하고 싶어 하지 않는 아이에게는 말하라고 강요하지 않고

집단으로 돌아가도록 해준다



7. 타임아웃을 갖게 된 아이에게 진정하느라고 애쓴 것에 대해 칭찬해 준다.


8. 타임아웃 종결 이후 아이에게 계속 애정을 갖고 있음을 알게 하고

안심시켜 줄 수 있도록 즐거운 시간을 갖는다.

이 애정적인 관계를 유지할 때, 이후 상황에도 더 잘 통제할 수 있다.
출처: 발달재활센터 꿈